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Faire la grasse matinée, c’est génétique

Faire la grasse matinée, c’est génétique

dormir grasse matinée

  La différence entre Margareth Thatcher et Einstein ?

Margaret-Thatcher

La durée de leur repos. Léonard de Vinci dormait seulement 1,5 – 2 heures par 24h en prenant une sieste de 15 à 20 minutes pour toutes les quatre heures lorsqu’il travaillait sur ses grandes œuvres. Thomas Jefferson dormait deux à trois heures par nuit. Churchill, Margareth Thatcher, Clinton étaient/sont ragaillardis avec 5 heures de sommeil et Victor Hugo était aussi frais comme un gardon dès poltron minet ! A contrario, Albert Einstein dormait 10 heures. Ce qui nous empêche de conclure que le génie dort peu. Ouf ! Einstein a souvent soutenu que c’est grâce à son sommeil qu’il pouvait inventer, innover..

Faire la grasse matinée, une histoire de génétique

Elle est souvent synonyme de paresse pour ceux qui n’aiment pas ou qui ne peuvent pas. Une équipe internationale de chercheurs dirigée par le professeur Till Roenneberg et le docteur Karla Allebrandt, chronobiologistes de LMU, lavent de tout soupçon de fainéantise les amateurs de grasse matinée. Une variante du gène ABCC9 fait de nous un hibou – qui aiment les bras de Morphée  – ou une alouette – tôt au lit, tôt levé. 1 personne sur 5 possède les deux copies de cette variante du gène ABCC9 et sont plus susceptibles de dormir très peu. Les autres dorment..    

Morphée-et-iris-Pierre-Narcisse-Guérin
Morphée et Iris, Pierre-Narcisse Guérin (Huile sur toile, 1811)

Mais, ce gène ABCC9 a déjà été impliqué dans le risque de maladies cardio-vasculaires et de diabète .« Les personnes qui dorment moins de six heures par jour sont prédisposées à un risque accru de diabète, d’hypercholestérolémie, de troubles cardio-vasculaires. Une courte durée de sommeil induit des perturbations hormonales et métaboliques qui favorisent de telles pathologies. De nombreuses cohortes ont prouvé que les petits dormeurs avaient plus de risques cardio-vasculaires.», explique Le Professeur Damien Léger, chef du centre Sommeil et vigilance de l’hôpital de l’Hôtel-Dieu est un des auteurs d’une étude sur le ABCC9. 

Re-ouf !  Mon bon sommeil, mon goût pour la lambinerie matinale me laisse à penser que je suis porteuse des gènes du bon dormeur. C’est encore plus plaisant de grasse matiner..

  Photographies: Margareth Thatcher – 

Sources: The ABCC9 of Sleep: A Genetic Factor Regulates How Long We Sleep 

K V Allebrandt, N Amin, B Müller-Myhsok, T Esko, M Teder-Laving, R V D M Azevedo, C Hayward, J van Mill, N Vogelzangs, E W Green, S A Melville, P Lichtner, H-E Wichmann, B A Oostra, A C J W Janssens, H Campbell, J F Wilson, A A Hicks, P P Pramstaller, Z Dogas, I Rudan, M Merrow, B Penninx, C P Kyriacou, A Metspalu, C M van Duijn, T Meitinger and T Roenneberg – INSERM

 

 

PLK de Noétique

PLK de Noétique

Je suis une yogini en mode Deepak Chopra, Christophe André, Jackie Kennedy, Gwyneth Paltrow, une grande fille en talons hauts, glam et moderne, bien dans sa tête et son corps. Curieuse, orthorexique et gourmande, foodista, passionnée de yoga, de Pilates, addict au thé vert japonais, à l'affût des nouveautés de produits de beauté bio.

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